大人のための美人道

今よりもっと魅力的美人になるための、女性が美しく幸せに生きるヒント

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今日から試せる具体的、実践的な美容法から、もっと魅力的になる生き方までー科学的根拠に基づいたアドバイスで、あなたはどんどん“美人”になっていく。

商品番号	DRY-BOOK008
商品名	大人のための美人道
著者	吉木伸子
出版社	三笠書房
発行	2012年8月

販売を終了いたしました

商品情報

本当に美しくなりたいあなたへ——
あなたは、今のスキンケアやメイク、ヘアスタイルに自信がありますか？

自分にベストのことをしていると思いますか？
今よりも魅力を何倍もアップさせるために、ちょっとした工夫をしましょう。
その努力の先に、”美人道”が開けるのです。
紫外線対策・しぐさ・表情・言葉遣い・ダイエット・メイク・ヘア・睡眠・運動・食事・ストレス対策……
あなたがもっと「素敵」に変わる、女性が美しく幸せに生きるヒント！！

《目次》

1：今よりもっと魅力的美人になる考え方: 欠点克服に追われるのはやめよう／エビデンス（科学的根拠）に基づく美容法
2：第一印象から素敵な人の共通点: ミクロの美よりマクロの美／姿勢、しぐさ５つの大切なポイント／さらに高感度アップするワンポイント講座／知性は何よりの財産です
3：美肌をつくる最強のスキンケア: 美しさの努力を惜しまない女性たちへ／美白よりまずは紫外線対策／紫外線対策の実際／美肌の大敵紫外線のたったひとつのメリット／シミの種類に合わせた有効ケア
4：キレイのためのライフスタイル: キレイになる生活の三本柱／睡眠の不規則が肌をむしばむ／耳が痛い運動の話／中からのキレイのための食生活／水と汗の美容の話／これが、やせやすい体をつくるダイエット／体内美人になる東洋医学
5：魅力的美人になれるメイクとヘアのコツ: メイク上手こそ美人への近道／美人度アップのメイク５つのステップ／写真の撮られ方／髪型は自分を美人に変えるスイッチ／ツヤのある美しい髪をつくるヘアケア知識／女性の薄毛／髪のために、まず地肌を健康には本当？
6：科学の力でストレスに勝つ: 副交感神経に加担しよう／吉木流ストレスやりくり術／キッチンに立とう／吉木流・簡単！おいしい！レシピ集