38歳からはじめたいリカバリー美容事典

頼れるのはプロが教える正しい大人の美容法。これからつくる史上最高の肌・髪・カラダ

38歳からはじめたいリカバリー美容事典

美容のプロたちが、スキンケアから生活習慣、ストレッチ法、ヘアケアまで30代後半からはじめたい正しい「自分ケア」を解説。
年齢に合わせた肌やカラダの悩みへの対処法も紹介。巻末には最新美容医療情報が充実。

商品番号 DRY-BOOK014
商品名 38歳からはじめたいリカバリー美容事典
著者 吉木伸子(監修)、
中村格子(監修)、田村マナ(監修)
出版社 朝日新聞出版
発行 2018年4月6日
ポイント 13ポイント
販売価格 1,404円(税込)
数量:

商品情報

「最近、肌の調子がいまいち」と思っていても、忙しいとつい年齢に合わせた「正しいケア」は後回しになりがちです。

本書では、スキンケア、髪のケアからカラダの鍛え方、正しい生活習慣までを美容のプロの先生たちが基本からレクチャーします。
ひとつずつ、少しずつでも実践すれば、きっと効果はあらわれます。さあ、早速はじめましょう!

《目次》

【Chapter1】肌のリカバリー Recovery of the Skin
あなたは自信を持ってエイジングケアしていますか?/まずは敏感肌からの脱却/スキンケアの軸は洗顔+保湿+UVケア/肌調子の5割以上はクレンジングで決まる/保湿で重要なものは化粧水ではなくセラミド/肌老化の最大の原因「紫外線」を徹底ガード/肌のうるおいのために必要なのはたった1本の美容液
・アンチエイジングのための「攻めのケア」…しみ/しわ・たるみ/くすみ/毛穴/くま/大人ニキビ
・メイク…メリハリ顔を演出するメイク/ツヤタイプのファンデーションでしっとりなめらかな仕上がり
・爪先から背中までケアして美人度を上げる…<各パーツの悩み解消>目元/口元/首/バスト/背中・デコルテ/ムダ毛/手/爪/におい/お尻/腕・脚/足指
【Chapter2】生活習慣のリカバリー Recovery of Lifestyle
「食事」「睡眠」「漢方」で老けない体づくり/成長ホルモンの分泌を促すライフスタイル/「抗酸化食材」と「和食」を積極的に取り入れる/知っておきたい東洋医学/睡眠スイッチを切り替えて肌の代謝をサポート
【Chapter3】ボディのリカバリー Recovery of Body
38歳からは細い体よりも健康で「ハリ」のある体が理想/マイナス5歳ボディは筋肉をつければキープできる/サルコペニアにはご注意を!鍛えるべきは「抗重力筋」/まずは「呼吸」と「姿勢」を整えてリカバリーが効く体をつくる
・気になりがちな老け見えパーツからリカバリー…おなか/二の腕/上背/背中/わき/お尻/太もも/脚(ひざ下)/首・デコルテ
・いますぐ歩き方を見直せば5歳は若返る
【Chapter4】ヘアのリカバリー Recovery of Hair
頭皮が健康でないと髪の老化はぐっと進む/傷んだ髪にこだわるよりも老化した頭皮を元気にしよう/健康的な頭皮は1ヶ月でつくれる/まずは頭皮美容液を1本使ってみる/傷んだ髪は穴だらけ!「補うケア」で美しさ復活
・悩み別ヘアケア…抜け毛・薄毛/ボリューム/白髪/パサつき/うねり/かゆみ/におい
・「正しいお手入れ」で髪も頭皮も毎日リカバリー…ブラッシング/シャンプー/トリートメント/頭皮保湿/ドライヤー/頭皮マッサージ
【Chapter5】最新美容医療レポート
よいクリニックと出会えればエイジングケアの選択肢になる/予算、即効性、リスクなど受ける前に考えるポイント/ビタミンCイオン導入/ケミカルピーリング/ヒアルロン酸注入/ボツリヌス注射/しみ・ほくろのレーザー治療/脱毛/IPL治療/しわ・たるみの治療

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